тазовый варикоз признаки и лечения

Постоянное нахождение в вертикальном положении плохо, но сидячий образ жизни также ухудшает циркуляцию крови.

При работе сидячей избегать закладывания ноги на ногу, скрещивания, а ещё лучше выполнять небольшую гимнастику, с небольшим количеством приседаний и подъёмов ног, каждый час;. От тяжёлых видов спорта, сильных физических нагрузок стоит отказаться, ведь это лишняя работа сосудов, а и иногда основная причина варикоза вен. Ложась спать, ноги лучше класть выше уровня тела. О ногах, вообще, необходимо заботиться, поэтому всё, что могло быть причиной варикоза, должно быть из жизни удалено.

К примеру, плоскостопие бывает причиной неправильной циркуляции крови в ноге — фактор лучше свести к минимуму, начав носить ортопедические стельки.

Прежде чем рассчитывать нормы питания, стоит убедиться, что организм правильно усваивает продукты. Заболевания желудка, кишечника, печени должны лечиться, так как их состояние влияет на избыток или недостаток многих важных вещества, а от состояния печени зависит вязкость крови. Густая кровь сама по себе может быть причиной варикоза вен, отсюда и рекомендации к питанию.

Рекомендуются продукты разжижающие кровь имбирь, свёкла, помидоры, вишня, сухофрукты и пр. Соблюдать питьевой режим, избегая обезвоживания 30 мл на 1 кг веса в день для чистой воды и больше для жидкостей, но не доводить себя до отёков;.

Повысить в рационе количество блюд с большим процентом усваиваемых пищевых волокон клетчатки, поскольку из них вырабатывается эластин, необходимый для прочности стенок сосудов;.

Обувь может существенно повлиять на здоровье сосудов в целом. Исследования показали, что обувь на высоких каблуках ухудшает функцию мышечного насоса и повышает венозное давление в голени.

Образ жизни при варикозе вен

Это может быть одним из факторов развития венозной недостаточности и появления варикозного расширения вен. Обувь, которая не обеспечивает надлежащего прилегания к ноге, способно вызвать боль, потертости и даже повреждения суставов. Такая обувь также может повлиять на здоровье вен, поскольку проблемы развивающиеся в стопах и голенях, могут влиять на эффективность перекачки крови в нижних конечностях в целом. Многие работники, которые должны одевать на работу защитную НЕ ортопедическую обувь, со временем имеют риск развития определенного типа сосудистых заболеваний.

Причиной является то, что такая обувь не является подходящим для каждого типа стопы и не имеет правильного прилегания к ноге.

Как правильно выбрать обувь при варикозе? Лучший тип обуви при варикозном расширении вен — это низкий каблук с правильным подъемом внутри. Обувь, у которого отсутствует подъем, может быть оснащено ортопедическими стельками, чтобы обеспечить правильное облегание и поддержку стопы в течение всего дня. Обувь на низком каблуке показано для эффективного поддержания тонуса икроножных мышц, что может способствовать лучшему кровотоку в области голеней. Запомните: для того, чтобы избавиться от варикоза и подобрать правильный компрессионный трикотаж обязательно обращайтесь к профессионалам своего дела.

Врачи-флебологи медицинского центра Базисмед проведут комплексную оценку здоровья ваших вен, назначат правильное лечение и проинформируют вас по всем аспектам профилактики варикоза. Дата публикации: Хомышин Иван Тарасович. Эксперт в тематике: Лечение Варикоза.