УЗДГ артерий конечностей. Результаты лечения. Главная» Статьи» Спорт при варикозе. Оглавление Спорт на разных стадиях варикоза.
Рекомендации и правила занятия спортом при варикозе. Рекомендуемые виды физической нагрузки. Запрещенные виды спорта. Абсолютные противопоказания. Спорт после операции. Информация проверена врачом. Музыка главный врач, врач гастроэнтеролог.
Бег при варикозе ног — можно ли заниматься бегом и в чем польза? | Статьи Детралекс
Спорт при варикозе Многие пациенты с диагнозом «варикозное расширение вен» полностью отказываются от физических нагрузок, боясь усугубить ситуацию. Умеренные нагрузки положительно влияют на состояние пациентов: повышают скорость кровотока; устраняют венозный застой; укрепляют мышцы нижних конечностей; снимают боль и отеки; способствуют снижению веса; улучшают настроение.
Нажимая на кнопку «Отправить» Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Спорт при варикозе на ногах: каким можно заниматься | Медицинский центр ФлебоПлюс
Вам может быть интересно. Питание при варикозе. Причины усталости в ногах. Музыка ФлебоПлюс Многие пациенты с диагнозом «варикозное расширение вен» полностью отказываются от физических нагрузок, боясь усугубить ситуацию. Спорт на разных стадиях варикоза Выбирая вид спорта и уровень физической нагрузки, нужно учитывать пол, возраст, хронические заболевания, а также состояние пациента.
Рекомендации и правила занятий спортом при варикозе Чтобы спортивные нагрузки приносили пользу больному, следует придерживаться таких правил техники безопасности: Для снижения нагрузки на расширенные вены ног перед тренировкой нужно надеть специальное компрессионное белье гольфы, чулки, колготки или использовать эластичный бинт. Чтобы добиться оптимальной степени компрессии, важно правильно выбрать размер компрессионного белья.
Во время тренировки рекомендуется пить много воды. Это необходимо, чтобы предотвратить обезвоживание, вызывающее повышение вязкости крови.
Изменение реологических свойств крови может привести к образованию тромбов и спровоцировать опасные для жизни состояния.
Тренируясь, желательно избегать длительных статических нагрузок и не поднимать тяжести. Силовые упражнения на нижние конечности допустимы на ранних стадиях варикоза, но выполнять их следует сидя или лежа. После тренировки врачи рекомендуют лечь на спину и приподнять ноги вверх.
В таком положении нужно лежать минут, чтобы стимулировать отток крови из вен. Это снижает нагрузку на сосуды нижних конечностей.
Такое упражнение рекомендовано также после тяжелого трудового дня. Рекомендуемые виды физической нагрузки При патологиях вен предпочтение следует отдавать видам спорта, не создающим высокой нагрузки на сосуды. Полностью безопасны для больных варикозом такие виды спорта: Плавание и динамичные упражнения в воде аквааэробика — вода оказывает мягкое компрессионное воздействие, увеличивая циркуляцию крови и устраняя венозный застой.
Спортивная ходьба — ежедневные прогулки в умеренном темпе положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Оптимальная продолжительность ходьбы составляет минут. Врачи и тренеры рекомендуют практиковать скандинавскую ходьбу с палками. Велосипедные прогулки по относительно ровной местности укрепляют сосудистые стенки. Езда на велосипеде допустима только в специальном компрессионном белье.
Легкий бег трусцой - бег со скоростью километров в час стимулирует кровообращение, повышает тонус сосудов, улучшает общее состояние человека. Специальная гимнастика — существует комплекс упражнений, разработанный и одобренный врачами флебологами.
Ознакомиться с ним можно на приеме доктора. Гольф — игра связана с постоянным передвижением по полю, что способствует эффекту спортивной ходьбы. Существует также перечень видов спорта, которые допустимы только после консультации с врачом флебологом: танцы; занятия на тренажерах; фитнес; стретчинг; лыжный спорт; йога. Возможно сочетание физических нагрузок и дыхательных практик.
Запрещенные виды спорта при варикозе Пациентам с варикозным расширением вен категорически запрещены следующие спортивные дисциплины: степ-аэробика; командные виды — футбол, баскетбол, хоккей; большой теннис; тяжелая атлетика; бодибилдинг; единоборства; интенсивный бег; прыжки на скакалке; прыжки в длину и высоту; катание на сноуборде; мотоспорт; конные прогулки.
Противопоказан также любой экстрим, включая дайвинг, прыжки с парашютом, серфинг, бейсджампинг. Абсолютные противопоказания Чрезвычайно опасными для больных варикозом могут быть любые ударные виды спортивных нагрузок.
Спорт после операции После удаления варикозных вен занятия спортом не противопоказаны. Наши специалисты Результаты лечения Статьи Контакты. Оставить заявку Версия для слабовидящих. Я согласен -а на обработку моих персональных данных. Негативно на состоянии вен сказывается и статическое напряжение.
Так, длительное стояние или сидение приводит к застою крови в венах и их расширению. Негативным фактором в развитии варикоза также является лишний вес, оказывающий дополнительную нагрузку на вены конечностей. Поэтому, если у вас имеется лишний вес, то с ним нужно бороться, в первую очередь с помощью физических упражнений.
А каким именно спортом можно заниматься при варикозе, вы узнаете ниже.
Комментарии к записи