О необходимости перерыва вам расскажут ноги. Сильно устали — нужна передышка. Просто сядьте на пол, вытяните ноги вперёд и посидите в такой позе минуты три-четыре.
Потом можно снова сесть на тренажёр. Нагрузка на ноги в первый день не должна быть слишком большой — увеличивайте время тренировок постепенно.
Особенно если вы раньше не занимались спортом. На самом деле тренироваться дома можно почти в любой одежде.
Но два предмета гардероба желательно использовать — компрессионный трикотаж и штаны, которые хорошо пропускают воздух. Эластичные чулки обхватывают ноги и давят на сосуды с определённой силой. Они предотвращают расширение вен.
Можно ли ездить на велосипеде при варикозе
Поэтому даже увеличение давления не ухудшит состояние венозной системы. Одежда должна быть удобной, чтобы вы могли тренироваться с максимальным комфортом и получать от занятий удовольствие.
Впрочем, даже любимые тренировки не вылечат вздутые вены. Это могут лишь врачи. Так что рано или поздно вам придется выбрать медицинский центр для устранения варикозных сосудов.
Число учреждений, где лечат вздутые сосуды, весьма велико. Вам нужно лишь выбрать подходящую клинику. Правда есть проблема. Поиски могут занять много времени, а ведь болезнь не будет ждать, когда вы окажетесь в кабинете врача. Не забывайте — варикоз постоянно развивается, и каждая неделя промедления даёт ему шанс ещё больше навредить венозной системе. Медицинский центр можно и не искать.
Мы предлагаем другой вариант — проконсультируйтесь с флебологом в клинике «Институт Вен».
Комментарии к записи
Клавдия
Как правильно выбрать обувь при варикозе? Можно ли принимать ванны при варикозе?